Народные средства от бессонницы

фото народные средства от бессонницы

Народные средства от бессонницы являются куда более безопасными, а часто – и более действенными, чем аптечные препараты. Это подтверждает и тот факт, что ни один препарат со снотворным эффектом вам не продадут в аптеке без назначения врача, тогда как многие народные средства от бессонницы можно принимать даже маленьким детям. Это очень важно, ведь полноценный сон – это залог здоровья человека и его успешной ежедневной деятельности.

Лечение бессонницы медом

Мед издавна известен, как действенное и безвредное народное средство от бессонницы. Мало найдется натуральных или синтетических препаратов, которые могли бы похвастаться одним-единственным пунктом в списке противопоказаний: мед нельзя употреблять только тем, у кого на него присутствует аллергическая реакция. Все же остальные, включая детей, могут смело пользоваться этим народным средством от бессонницы.

Применять мед можно по-разному. К примеру, можно просто за полчаса-час до предполагаемого сна съесть столовую ложку этого вкусного продукта, а можно смешать такое же его количество со стаканом воды и выпить – это отлично успокоит нервную систему, а следовательно – и стабилизирует сон. Также на основе меда готовится следующее лекарство от бессонницы: мед, измельченные грецкие орехи и лимонный сок в пропорциях 1:1:4 нужно смешать, 2 столовые ложки такой смеси съедать непосредственно перед отходом ко сну.фото лечение бессонницы медом

Еще один способ лечения бессонницы – народный рецепт с использованием меда и яблочного уксуса. Обратите внимание: уксус должен быть натуральным яблочным, в противном случае положительного эффекта ожидать не следует. Итак, возьмите 200 г меда и тщательно перемешайте его с тремя чайными ложками яблочного уксуса. Как только вы завершите все свои дела, съешьте пару чайных ложек получившейся смеси – и в течение получаса вы обязательно задремаете.

Лечение бессонницы народными средствами: травяные сборы

Существует несколько способов победить бессонницу, употребляя целебные травяные настои и отвары:

  • 15 г травы пустырника, 15 г перечной мяты, по 10 г корневищ валерианы и шишек хмеля нужно всыпать в кипящую на водяной бане воду объемом 250 мл. Через 15 минут огонь потушите, дайте отвару полностью остыть и процедите. Выпить отвар нужно в течение дня тремя равными порциями – он успокоит нервную систему и настроит ее на здоровый глубокий сон.
  • Равное количество шишек хмеля, корней валерианы, травы вахты трехлистной и мяты нужно перемешать, затем взять две столовые ложки получившегося сбора и залить на полчаса стаканом кипящей воды. По истечении указанного времени настой процеживается, выпивается в течение дня тремя равными порциями.
  • Равное количество мяты, ромашки, фенхеля, валерианы и тмина нужно смешать, затем 10 г сбора всыпать в кипящие на водяной бане 200 мл воды и держать его там полчаса. После выключить огонь, подождать полчаса, процедить отвар и долить холодной водой до объема 200 мл. Готовить такой отвар потребуется дважды в день, поскольку его следует принимать дважды в день по одному стакану.

Лечение бессонницы фитованнами

Водные процедуры в принципе помогают настроить организм на отдых и сон, а если их еще и провести особым образом, то можно удачно совместить приятное с полезным. Есть несколько общих условий: температура воды в ванне, предназначенной для лечения бессонницы, не должна превышать 40 градусов, а продолжительность приема – 25 минут. Последний прием пищи перед этой полезной процедурой должен быть осуществлен не позднее, чем за два часа до нее. Объем воды в ванне должен быть таким, чтобы область сердца не закрывалась.

При бессоннице рекомендовано принимать ванны с отваром хвои. В емкость нужно насыпать хвою сосны (можно с шишками), не уплотняя, залить их холодной водой, довести до кипения, через полчаса выключить и оставить на 12 часов. Далее отвар процеживается в воду для ванны. Кроме различных отваров, в ванну можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды или положить в нее помещенный в марлевый мешочек измельченный корень валерианы. Также  лавандовым маслом рекомендовано при бессоннице смазывать виски. 

  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>